こんにちは。
担当の件数が増えてくると、
一日で数件の訪問の時もあります。
話を聞くっていうのは、結構
エネルギーは必要なことです。
よく同僚と、夕方ぐらいに
「もう内容が入ってこない」
そんな話をすることがあります。笑。
おそらく、キャパシティはあると
思います。
自分の心に、余裕がないと
人の支援は難しい時があります。
経験で、心のキャパは増えていくと
は思いますが、
定期的な心の掃除やデトックスは
必要ですね。
自己覚知という言葉があります。
自分を知ること。
結構難しいことなんです。
頑張りすぎるタイプなのか。
もう少し頑張ったほうがいいのか。
神経質、几帳面、適当、
楽天的、などなど。
性格的な特徴かもしれませんが。
きっと、一生懸命にお仕事をされ
ている方が多いと思います。
ですが、適度な休養も必要だと
思います。
訪問、訪問、合間に電話対応
事務所に帰れば、メモ書きが・・・
新規の依頼、突然の入院など。
気の休まる暇がありません。笑。
緊張状態が続くと
呼吸も浅くなります。
僕が最近、心がけているのが、
訪問の合間の深呼吸。
しっかり吐くことを意識します。
これだけで気持ちもリセット
できます。
それと、しっかりと水分補給。
頭が重くなってきた時は、
紙とペンを持って書き出す。
なかなかおすすめですよ。
Yasu
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