こんにちは。
ケアマネの仕事をしていると、
同時進行の内容が結構あります。
あれも、これもしないといけない・・・
他のことをしていると忘れて
しまうこともあります。
頭の中がどんどん重くなって、
わーってなります。笑。
どこかで聞いたんですが、
仕事が苦しくなるのは、
やらないといけないことが多すぎる
ことが一番らしいです。
そこでお勧めなのが、
白紙の紙と、ペンです。
とりあえず、
頭の中で、ごちゃごちゃしていること。
とにかく書き出してください。
誰にも見せるものではないので、
自由に書いてください。
これだけで、頭がスッキリします。
どれから取り掛かるか。
意外と、必要なかったことに気付く
こともあります。
悩みなんかがある場合は、
全部書いてください。
さすがに、100個も出ないと
思います。笑。
せいぜい、20個ぐらいでしょうか。
優先順位をつけて、解決していく
といいかもしれませんね。
今すぐに解決しないことは、
棚上げです。
これがすごく大切なんです。
人って、自分ではどうすること
もできないことで、延々と悩むこと
があります。
試験の合否も気になると
思いますが。
絶対合格の予定なら、新いこと
にスタートするもよし。
絶対不合格なら、今から勉強を
始めましょう。
微妙な感じなら、合否が出るまで、
家族との時間を大切にしたり。
旅行なんかもいいですね。
Yasu
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