続けることをやめない

こんにちは。

今日は汗ばむ陽気でしたね。

奈良でも２８度あったようです。

皆さんは、何か自信がある習慣
はありますか？

私事ではありますが、
あまり最近運動していないものでね。

何かしないとなって思ってた。

これも習慣にして続けないと
あまり意味がないので・・・

いつでもできる。
時間とお金がかからない。
今あるもので。
成果が出やすい。

この辺を考えていたんだ。

それで思いついたのが。

「懸垂」

笑。

これをやってみることにした。

家の近くの公園にぶら下がり棒が
あったことを思い出してね。

初めてみて思ったのが。

とにかく成果が出ない^^;

甘くみていた。

雨の日や夜勤の日もあるので、
毎日は行かないけどね。

最近は少しサボり気味。

始めた時、とりあえず１５回できた。

すぐに１６回、１７回って増えると思う？

１５回から１６回に行くまでが
ほんとに大変だったよ。

「１６回行く！」
こう思わなと１５回で力尽きる。

そんなギリギリの状態を続けて
いると、１６回が少し楽になってくる。

たかが懸垂。

奥が深いよ。ほんとに。

今の自分より少し上を目指すなら。

毎日少しずつ負荷をかけていく。

気がつけば楽にこなせるように
なってくるよ。

１５分しか勉強に集中できない。

まずは２０分を目指してみよう。

はじめは苦しいけどね。

やっぱり近道はないよ。

「続けることをやめない。」

気がつけば、
目標もクリアしているかもしれないね。

Yasu