こんにちは。
今日は汗ばむ陽気でしたね。
奈良でも２８度あったようです。
皆さんは、何か自信がある習慣
はありますか？
私事ではありますが、
あまり最近運動していないものでね。
何かしないとなって思ってた。
これも習慣にして続けないと
あまり意味がないので・・・
いつでもできる。
時間とお金がかからない。
今あるもので。
成果が出やすい。
この辺を考えていたんだ。
それで思いついたのが。
「懸垂」
笑。
これをやってみることにした。
家の近くの公園にぶら下がり棒が
あったことを思い出してね。
初めてみて思ったのが。
とにかく成果が出ない^^;
甘くみていた。
雨の日や夜勤の日もあるので、
毎日は行かないけどね。
最近は少しサボり気味。
始めた時、とりあえず１５回できた。
すぐに１６回、１７回って増えると思う？
１５回から１６回に行くまでが
ほんとに大変だったよ。
「１６回行く！」
こう思わなと１５回で力尽きる。
そんなギリギリの状態を続けて
いると、１６回が少し楽になってくる。
たかが懸垂。
奥が深いよ。ほんとに。
今の自分より少し上を目指すなら。
毎日少しずつ負荷をかけていく。
気がつけば楽にこなせるように
なってくるよ。
１５分しか勉強に集中できない。
まずは２０分を目指してみよう。
はじめは苦しいけどね。
やっぱり近道はないよ。
「続けることをやめない。」
気がつけば、
目標もクリアしているかもしれないね。
Yasu
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