食とストレス

コラム

こんにちは。

エンゲル係数って知ってるかな。

家計にしめる食費の比率のこと。

日本はエンゲル係数が下がってき
ているらしい。

それで医療費が上がっている。

専門家じゃないから、詳しく説明
できないけど。

食生活がヤバイってこと。

飽食の時代なのに、

栄養不足の人が多い。

ジャンクフォードばかりとか。

コンビニ弁当が毎日。

早い。安い。便利。

この辺の食事には、添加物が多く、

必要な栄養が少ない。

知識として知っておくいいね。

気になる人は、関連する本がたく
さん出てるから読んでみてもいいかも。

マ○ドとか、ファミレスもさ。

たまに。

ぐらいでいいのかもね。

そこで過ごす時間。

家族の団欒とか。

友達と会うとか。

勉強するとか。

私もよくファミレスで勉強してる。

ストレスを食べることでごましてない?

夜勤の時に、夜食やお菓子。

美味しいよね。笑。

介護職に限らず、夜勤のある仕事。

対人援助職は、ストレスが多くな
りがち。

うまく発散することも大切。

「食事」

意識してみるといいね。

Yasu

コラム
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