こんにちは。
エンゲル係数って知ってるかな。
家計にしめる食費の比率のこと。
日本はエンゲル係数が下がってき
ているらしい。
それで医療費が上がっている。
専門家じゃないから、詳しく説明
できないけど。
食生活がヤバイってこと。
飽食の時代なのに、
栄養不足の人が多い。
ジャンクフォードばかりとか。
コンビニ弁当が毎日。
早い。安い。便利。
この辺の食事には、添加物が多く、
必要な栄養が少ない。
知識として知っておくいいね。
気になる人は、関連する本がたく
さん出てるから読んでみてもいいかも。
マ○ドとか、ファミレスもさ。
たまに。
ぐらいでいいのかもね。
そこで過ごす時間。
家族の団欒とか。
友達と会うとか。
勉強するとか。
私もよくファミレスで勉強してる。
ストレスを食べることでごましてない？
夜勤の時に、夜食やお菓子。
美味しいよね。笑。
介護職に限らず、夜勤のある仕事。
対人援助職は、ストレスが多くな
りがち。
うまく発散することも大切。
「食事」
意識してみるといいね。
Yasu
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