運動習慣を身につけよう

コラム

こんにちは。

運動の習慣はありますか?

健康の為に、運動の習慣って大切
だよね。

適度な運動って、身体にいい。

そして、

心にも良いと思う。

気持ちが前向きになれたり、

リフレッシュできる。

もともと走るのが好きなので、

というか走る以外のスポーツが
苦手なもので。笑。

最近、仕事が休みの日だけもラン
ニングを始めてみた。

やっぱりいいね。

私は考え事をよくするので、

走っている時はいいアイディアが
浮かんだりする。

不思議なものだね。

例えば30分。

ウォーキングやランニングする。

そんな時間がない。

もったいない。

勉強や仕事の時間に当てたい。

そう思うかもしれないね。

そんな人ほど、運動することを
おすすめしたい。

効率や集中力が上がるから。

試してみて。

運動の習慣がない人は・・・

まず歩くことからかな。

Yasu

コラム
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