昼寝でリフレッシュ

コラム

こんにちは。

今日は仕事が休みでした。

最近、休みの日は起きて掃除をするのが日課になっています。

朝の時間は結構特別な時間で、

一番頭が冴えている時。

いいアイデアが浮かぶ時もあります。

休みの日って、ついついだらだらしがちだけど、

僕は掃除をしてシャワーを浴びて、

勢いをつける感じです。

昼から用事を済ませてちょっとボーとしていると、

何かとネガティブなことを考えてしまって、

最近悩むことが多いのは事実ですが・・・

こういう時はなんとか違うことをして

気をそらすようにしています。

それも無理なら、とにかく落ちるところまで落ちる。

気が済むまで悩むです。笑。

今日は時間があったので、

昼寝をしてみました。

昼寝をするのは本当に久しぶりです。

昨夜はちょっと夜更かしをしていたこともあって、

気が付くと2時間ぐらい寝ていました。

これが案外気持ちがスッキリです。

少し寝ることで、脳を休めることができて、

たぶん思考を整理してくれるんだと思います。

人間ってすごいね。

悩みが募ると寝れないってこともありますが、

思い切って睡眠をとってリフレッシュも

いいかもしれません。

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