介護の仕事をしている人の多く
が腰痛で悩んでいるよね。
僕も痛めてしまう時もある。
いつも痛くなってから後悔する
パターンで・・・笑。
普段からストレッチをする習慣
をつけたいところ。
前よりは気をつけるようになっ
たけど。
大切なのは、
調子の良い時から、意識してメ
ンテナンスをすること。
疲れが溜まってきたり、身体が
硬くなると腰痛になりやすいね。
なんでもそうだけど、
いい時にどれだけ意識を高く持
てるかで、
これは想定の範囲内って、素早
く対処できる。
調子の良いときがずっと続くの
が理想だし、持続する努力は必要。
でも、良くなったり、悪くなっ
たり、波はある。
人生もそう。
話が大きくなりすぎたけど。笑。
余裕のある時に、いろいろと想定
して対策をすることは大切なこと
だね。
ではまた。
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