夜勤明けの過ごし方

コラム

こんにちは。

介護の仕事で夜勤をしている人も
多いと思います。

勤務形態にもよりますが、

夜勤明けがある場合があります。

私もそのタイプで。

夜勤明けって、本来は朝から昼に
かけて仕事が終わるわけで、

公休日ではないのです。

夜勤って結構疲れるので、

明けは少し変なテンションになる
ことがあります。

経験ある人もいると思います。

やけに、濃いものが食べたくなっ
たり、

私はラーメンとかマ○ドに行くこ
とがあります。

時間を無駄にしたくないと、思っ
て余計に無駄な時間を過ごしてし
まったり笑。

そもそも夜間帯働いているわけで
すから、

体も心も疲弊しているわけです。

人間にとって睡眠がほんと大切だ
と感じます。

多分疲れ過ぎていると、

ハイテンションになって、

ストレスを発散するのだと思います。

まずは、家に帰って寝る。

当たり前のことですが笑。

もしく仮眠をとってから活動する。

意識してみることで。

有意義に時間を過ごせると思います。

Yasu

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