制約や期限で力を発揮

ケアマネ一問一答

こんにちは。

最近、家の近くの公園でランニング
をしています。

その時の気分にもよりますが、

だいたい20~30分ぐらいかな。

そこの公園は、22時になると、

電気が消えて真っ暗になります。

危ないので帰るしかありません。

田舎で鹿とか猪もでます。笑。

仕事終わりで、21時半ぐらいに
行くと、

あと30分しかないぞって、
頑張れます。

最近よくある、24時間のジム。

実は入会したことがあるんですが、

いつでも行けると思うと、

ほんとに行かないんですよ。笑。

しかもジムに行ってもダラダラ
するだけ。

人間って、不思議なもので、

制約や期限があると力を発揮でき
ることがあります。

これを使わない手はありません。

例えばケアマネの試験勉強。

おすすめは、

仕事に行く前の30分。

ゴールデンタイムです。

朝は頭がスッキリしているし、

仕事に行くという制約。

脳はフル回転するはずです。

通勤中の電車の中。

もし15分あるとすれば、

最低でも問題を3問は解こう。

目標を決めるといいと思います。

ちょっとしんどいけど、なんと
かできそう。

これくらいがベストです。

時間は有限です。

しかし、使い方次第ではまだまだ
できることがあります。

何かヒントになれば嬉しいです。

Yasu

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