ホップ、ステップ、ジャンプ。

コラム

こんにちは。

時々接骨院に行くのですが、

先生とランニングのことを話すこ
とがあります。

フルマラソンに出たり、

毎日ランニングもしているそうで。

私も最近少しずつ頑張っています。

笑。

先生の話の中で、すごいと感じる
ことがあって。

フルマラソンに出る時は、

それに合わせて、ハーフマラソンや

小さい大会から調整するそうです。

本気度が違います。

ちょっとローカルな話になりすが、

奈良マラソンは、

高低差がかなりあるので、

結構レベルが高いとか。

ランニングを習慣にするには、

はじめは、短い距離でいいと。

歩きながら、

「電柱から電柱を走ってみる」

これでいいと言っていました。

これならできる人が多いと思います。

共通して言えることは、

何かをプロレベルでしている人の
アドバイスは、

習慣の大切さと、

毎日のステップが小さいことです。

例えば、資格の勉強。

ケアマネに合格したいとすると。

毎日に10分でいいから勉強する
ことが大切だったりしますね。

マラソンで大きい大会に照準を合
わすように、

講座に行ってみたり、

模試を受けたりと、

体を慣らしていく。

モチベーションを上げていく。

すごくいい発見でした。

近道はありません。

ホップ、ステップ、ジャンプ。

何か参考になると、嬉しいです。

Yasu

コラム
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